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사람들의 대화 중에 “요즘 무슨 운동 하고 있어?”
“응! 숨쉬기 운동!”하며 받아 넘긴다.

숨쉬기 운동 !
이 말속에는 진리가 있다.
사람들이 쉽게 숨쉬기 운동이라고 넘겨 버리지만 사람이 숨을 쉬지 않고서는 살아 갈 수 없기 때문이다.
농담으로 넘길 일은 결코 아니라는 것이다.

요즘 우리사회엔 부쩍 건강에 대한 관심이 늘고 있다.
30-40대의 가장들이 쓰러져 병원신세를 지고 또는 반신불수가 되어 병고에 시달리는 사람들이 늘면서부터이다.

우리 속담에 “부나 명예는 회복할 수 있지만 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다” 는 말과 같이 모든 생활에 건강을 생각하지 않고는 않된다는 것이다.
운동 부족으로 비대해진 몸매를 가꾸기 위해 살 빼는 약을 복용하다 건강을 잃어버린 사람들이 늘고 있다.

또 생활습관으로 얻은 병을 습관을 바꾸어 개선하기 보다는 의사나 약에 의존하려는 사람 또한 늘고 있다.
이에 비해 자기의 건강을 지키려는 사람들은 단전호흡. 요가. 헬스. 수영장을 찾아 땀을 흘리고 여의치 못한 사람들은 등산이나 시민공원을 뛰면서 건강을 지키려고 노력하고 있다.
그리고 돈을 줘 가며 숨쉬기 운동을 배우고 있다. 바로 단전호흡이나 요가원들이다.

사람이 살아가면서 숨쉬는 것에 따라 그 사람의 건강과 수명을 알 수 있다고 한다.
그래서 단전호흡이나 요가원에서 5단호흡 등을 가르치는데, 호흡하는 위치에 따라 수명을 더 연장 할 수 있다고 한다.
예를 들어 아이가 어머니 뱃속에서는 태식을 한다.
태어나서는 아랫배쪽 단전에서 호흡을 하다가 차차 위로 올라 가슴으로 호흡을 한다.
이 호흡이 숨을 거둘 때는 목으로 올라와 목에서 숨을 멈추면 수명을 다한다는 것이다.
그러기 때문에 태식과 단전호흡을 건강학에서는 중요하게 생각하고 사람이 의식적으로 호흡을 단전으로 끌어내려 건강을 지키려고 한다.

즉 우주의 기운을 소우주인 사람이 단전에 주하게 하는 것이다.
자연과의 호흡 그리고 우주의 기를 사람이 숨쉬기 운동을 통해 받아들이는 것이다.
요즘 사람들은 호흡조차 제대로 할 줄 모른다.
들어 쉬어야 할 때 내쉬고 내쉬어야 할 때 들어 마시는 것이다.

우주의 기를 호흡하고 그것을 삶의 생활에 응용하기 보다는 사람이 가장 중요한 호흡조차 잃어버린 것이다.
고층 건물들이 들어서고 지하 공간들이 사람의 생활공간으로 확대 되면서 자연스럽게 오르내리는 계단이 필요하게 된 것이다.
사람의 운동 에너지가 계단을 오르내릴 때 가장 많이 소모 된다고 한다.
계단을 오르내릴 때 제대로 호흡을 하지 못해 무릎관절에 무리를 가해 관절염으로 고생하는 사람들이 늘고 있다.

특히 여자인 경우 조금 키가 커 보일려고 신은 뾰족한 신발은 무릎과 동시에 발목의 균형을 무너뜨리는 것이다. 그 결과 몸의 균형이 깨지고 몸을 지탱하는 척추까지 영향을 주어 허리병까지 도발 한다. 이뿐만 아니라 요즘 여성들의 자궁근종 같은 자궁 질환의 근본 원인은 바로 발목의 균형이 무너지면서 생기는 병이라고 발표 되고 있다.

소우주의 사람의 몸은 이 세상 어느 과학자가 만들어 놓은 기계보다도 더 정밀하고 정확하다. 이러한 사람의 몸은 우주자연의 질서와 함께 자연스럽게 호흡하는 것이다.
발목 하나 균형을 잡음으로써 여러 형태의 불균형을 잡아낼 수 있듯이 우주와의 호흡은 이처럼 중요한 것이다.

숨 한번 들어 마셨다 내쉬는 것이 뭐가 그리 중요하냐고 하는 사람이 있다면 다음과 같이 행해보고 이의를 제기하라.
먼저 코와 입을 테이프로 막고 몇 분을 견딜 수 있는가를 해 보아라.
그러면 정말 호흡 할 수 있는 것 자체로도 고마움을 느낄 것이다.
세상에 흔한 것이 공기라 하지만 정말 소중한 것을 우리는 잊고 살고 있다.

산소가 없는 세상을 상상이라도 해볼라치면 정말 눈앞이 깜깜하다.
건물에 화재가 발생하여 불로 인해 사망하기 보다는 매연에 의해 질식사하는 것이 다반사이다. 화재 현장에서 살아 나온 사람들 모두가 한결같이 불의 무서움 보다 매연에 의한 질식사에 무서움을 표현 한다.

사람이 코나 입으로 호흡하는 것은 호흡의 전체에서 70%이고 나머지는 피부를 통해 호흡 한다고 한다.70%의 호흡도 중요지만, 30%의 호흡도 중요한 것이다.
각종 피부질환들이 바이러스에 의한 것도 있지만, 피부에 산소 공급이 부족해서 생기는 것이라 생각해 보았는가? 대다수의 사람들은 무의식으로 살았을 것이다.
몸 전체에 균형과 아름다운 피부를 유지하기 위해 피부에 산소 공급이 필요 하다는 것과
지금 숨을 쉬고 있다는데 감사해야 한다.

그리고 나서 우주와 하나가 되기 위한 제대로 된 호흡법을 익혀야 한다.
내가 살아있다는 존재의 확인과 건강한 삶을 영위하기 위해서.......